Эмоциональный интеллект представляет собой уровень эмоционального развития человека, его способность понимать свои и чужие эмоции, а также влиять на них.
Почти все решения, которые принимает человек, основываются на эмоциональном, а не на интеллектуальном уровне. Неосознанно мы всю жизнь руководствуемся эмоциями. За их возникновение отвечает миндалевидное тело (область мозга миндалевидной формы, расположенная в височной доле).
Содержание статьи:
Пять признаков эмоционального интеллекта:
— понимание своих эмоций;
— управление своими эмоциями;
— мотивация себя;
— распознавание эмоций других людей (эмпатия);
— социальные навыки (навыки межличностного общения).
Эмоциональный интеллект, как и любой другой вид интеллекта, можно развивать.
Основные ошибки родителей, влияющие на эмоциональный интеллект:
1. Родители полностью игнорируют эмоции детей, что разрушает эмоциональную связь.
2. Родители дарят детям слишком много свободы в выражении своих эмоций, что приводит к эмоциональной распущенности.
3. Родители вызывают гнев и осуждение у детей, выражающих свои эмоции, что учит детей подавлять свои эмоции.
Две задачи для развития эмоционального интеллекта у детей:
1. Принимать эмоции детей всерьез.
2. Учить детей находить адекватные способы выражения эмоций.
Каждая эмоция может быть выражена тремя способами:
1. Невербальным — при помощи тонов голоса, мимики, интонаций, жестов, поз и других средств. Именно этот способ делает эмоцию выразительной. До 70% информации об эмоции передается именно таким образом.
2. Вербальным — с помощью слов.
3. Через поступки.
Как научить ребёнка выражать эмоции
- Выслушайте
Чтобы ребенок научился выражать свои эмоции, необходимо предоставить ему возможность выразить любые, даже самые сложные чувства в безопасной обстановке, без какого-либо осуждения. Важно создать такую атмосферу, в которой ребенок чувствовал бы себя комфортно для выражения своих эмоций.
- Признайте важность эмоций
Скажите, что чувствовать и эмоционировать — это нормально. «Я понимаю, что ты расстроен», «Да, это неприятная ситуация». Не ущемляйте чувства: то, что кажется мелочью для вас, для ребенка может быть огромной проблемой.
- Заведите словарик эмоций
Например, «Я счастливый», «Я радостный», «Я злой», «Я расстроенный». Поставьте ребёнку вопросы: «Какое настроение у тебя сейчас? Какую эмоцию вызывает это событие?».
- Обозначайте свои чувства
Дети учатся копировать поведение своих родителей. Если вы показываете свои чувства, то ребенку будет проще научиться этому. Например, можно сказать: «Я рада, что ты съел целую тарелку супа» или «Мне грустно, когда ты уходишь из дома, не предупредив меня».
- Ищите альтернативные варианты выражения сложных чувств
К примеру, ребенок может выразить свою злость, ударив подушку или нарисовать свою грусть на листе бумаги.
- Планируйте пути решения
Допустим, возник конфликт у ребенка с другом. Попробуйте вместе обдумать, какие действия могут быть предприняты и как правильно на них отреагировать. Можно сыграть сценарий с разными ролями.
- Обсудите героев
Просмотрите мультфильмы или фильмы вместе, обсудите действия героев, их мотивы и эмоции, а затем попросите ребенка задуматься, как бы он поступил в аналогичной ситуации.
- Консультация психолога
Если возникли эмоциональные трудности, такие как агрессивность и плаксивость, а также проблемы с контролем эмоций, вы можете обратиться за консультацией к психологам. Они помогут найти причины эмоциональных проблем и дадут рекомендации.
К сожалению, в современной системе образования мало внимания уделяется развитию эмоционального интеллекта, поэтому родители играют важную роль в этом процессе.
Не забудьте оценить статью! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и в других социальных сетях!!!)))
