Как должен школьник сидеть за партой?

Как правильно сидеть за партой

Давайте разберемся, как правильно сидеть за партой, ведь это основа того, чтобы ребенок не уставал и легко выполнял письменные задания. И очень важно, для формирования правильной осанки.

Формирование правильной осанки интенсивно идет в период активного роста, а это с 5 до 12 лет. И данный период приходится на время, когда ребенок ходит в школу.

Требования к мебели первоклассника

Важно учитывать соответствие мебели росту ребенка, ведь если мебель не подобрана по росту, то и посадить за нее правильно не получиться.

Школьники не должны сидеть за слишком высокими или слишком низкими партами. Подобрать стул и стол подходящего размера вовсе несложно:

  • если ребенок ростом от 110 до 115 см, высота стола над полом должна быть 46 см, а высота краев стула — 26 см;
  • при росте от 115 до 130 см, стол должен быть высотой 52 см, а стул — 30 см;
  • при росте от 130 до 145 см — стол высотой 58 см, а стул — 34 см.

Если стол немного выше, можно положить подушку на сиденье, а если стул высокий и ноги не достают до пола, необходима подставка для ног. Лучшим решением будет стол и стул, которые «растут» вместе с ребенком. Благо выбор сейчас есть. Можно взять обычный стол и «растущий» стул. Выбор за вами.

Как организовать рабочее место школьника мы разобрали в отдельной статье, переходим и читаем.

Как правильно сидеть за партой

Как правильно сидеть за партой

С самого начала обучения в школе нужно научить ребенка правильно сидеть за партой. Правильная осанка помогает улучшить работоспособность, предотвращает появление искривлений позвоночника, положительно сказывается на умственной деятельности.

  1. Мебель должна быть подобрана по росту.
  2. Руки (предплечья) должны лежать на столе, локти могут совсем чуточку выступать за край стола.
  3. Колени должны быть согнуты под прямым углом и находиться на одном уровне с бедрами.
  4. Линия спины и бедер также должна образовывать угол в 90 градусов.
  5. Спина должна быть ровной и прикасаться к спинке стула.
  6. Стопы полностью должны стоять на полу.
  7. Глубина сиденья не должна превышать 4/5 длины бедер.
  8. Между краем стола и грудной клеткой ученика должно быть расстояние, равное ширине его кисти.
  9. Голова пишущего может быть слегка наклонена вперед, чтобы сохранить расстояние в 30 см между глазами и линией строки.
  10. Праворукому ребенку свет должен падать слева, а леворукому — справа.

Важно!!! Ребенок не должен делать уроки, сидя на полу или на своей кровати, так как это негативно влияет на суставы и позвоночник. Не разрешайте детям сидеть, скрещивая ноги.

При работе за компьютером, необходимо установить уровень глаз ребенка на центр или 2/3 высоты экрана. Убедитесь, что ребенок не поднимает глаза или голову при просмотре монитора. Идеальное расстояние от монитора до глаз составляет 60-70 см.

Как правильно сидеть за компьтером

Важно!!! Время, которое ребенок проводит за компьютером, должно быть ограничено.

Правильное расположение тетради

Правильное расположение тетради

Во время письма праворукому ребенку тетрадь следует расположить перед ним наклонно, чтобы ее нижний край образовал с краем стола, обращенным к ученику, угол, равный 25-30 градусам. Нижний левый угол листа должен быть на уровне середины груди. По мере заполнения листа, тетрадь нужно поднимать вверх. Сначала левая рука держит тетрадь снизу, а когда страница заполняется снизу, то сверху.

У леворукого ребенка тетрадь наклонена вправо. Нижний правый угол листа должен быть на уровне середины груди. Правая рука удерживают страницу в нужном положении и перемещает ее по мере необходимости.

Как правильно держать ручку

Как правильно держать ручку

При письме ручку держат тремя пальцами: большим, указательным и средним. Безымянный и мизинец служат опорой для руки. Ручку следует держать свободно, не сжимая ее слишком крепко и не прогибая указательный палец.

Для праворуких детей расстояние от кончика ручки до указательного пальца должно быть 1,5-2 см, а для леворуких приблизительно 2,5-3,5 см.

Важно!!! Ручка должна быть простой. Толщина ручки не должна превышать 7 мм, так как слишком толстыми или тонкими ручками писать намного сложнее.

Заключение

Мы подробно разобрали с вами, как правильно сидеть за партой. Это очень важно для формирования правильной осанки и здоровья всей опорно-двигательной системы.

С самого первого дня учебы, важно следить за правильным сидением. Если не обратить внимание сразу, то ребенок привыкнет сидеть неправильно, и потом будет невероятно сложно его отучить от этой привычки.

Важно научить школьника автоматически принимать правильную позу за столом/партой.

Не забудьте оценить статью и оставить комментарий, нам очень важно Ваше мнение!

Подписывайтесь на нас в Дзен и в других социальных сетях!)))

Похожие статьи:
Прокрутить вверх
Пролистать наверх