Давайте разберемся, как правильно сидеть за партой, ведь это основа того, чтобы ребенок не уставал и легко выполнял письменные задания. И очень важно, для формирования правильной осанки.
Формирование правильной осанки интенсивно идет в период активного роста, а это с 5 до 12 лет. И данный период приходится на время, когда ребенок ходит в школу.
Содержание статьи:
Требования к мебели первоклассника
Важно учитывать соответствие мебели росту ребенка, ведь если мебель не подобрана по росту, то и посадить за нее правильно не получиться.
Школьники не должны сидеть за слишком высокими или слишком низкими партами. Подобрать стул и стол подходящего размера вовсе несложно:
- если ребенок ростом от 110 до 115 см, высота стола над полом должна быть 46 см, а высота краев стула — 26 см;
- при росте от 115 до 130 см, стол должен быть высотой 52 см, а стул — 30 см;
- при росте от 130 до 145 см — стол высотой 58 см, а стул — 34 см.
Если стол немного выше, можно положить подушку на сиденье, а если стул высокий и ноги не достают до пола, необходима подставка для ног. Лучшим решением будет стол и стул, которые «растут» вместе с ребенком. Благо выбор сейчас есть. Можно взять обычный стол и «растущий» стул. Выбор за вами.
Как организовать рабочее место школьника мы разобрали в отдельной статье, переходим и читаем.
Как правильно сидеть за партой
С самого начала обучения в школе нужно научить ребенка правильно сидеть за партой. Правильная осанка помогает улучшить работоспособность, предотвращает появление искривлений позвоночника, положительно сказывается на умственной деятельности.
- Мебель должна быть подобрана по росту.
- Руки (предплечья) должны лежать на столе, локти могут совсем чуточку выступать за край стола.
- Колени должны быть согнуты под прямым углом и находиться на одном уровне с бедрами.
- Линия спины и бедер также должна образовывать угол в 90 градусов.
- Спина должна быть ровной и прикасаться к спинке стула.
- Стопы полностью должны стоять на полу.
- Глубина сиденья не должна превышать 4/5 длины бедер.
- Между краем стола и грудной клеткой ученика должно быть расстояние, равное ширине его кисти.
- Голова пишущего может быть слегка наклонена вперед, чтобы сохранить расстояние в 30 см между глазами и линией строки.
- Праворукому ребенку свет должен падать слева, а леворукому — справа.
Важно!!! Ребенок не должен делать уроки, сидя на полу или на своей кровати, так как это негативно влияет на суставы и позвоночник. Не разрешайте детям сидеть, скрещивая ноги.
При работе за компьютером, необходимо установить уровень глаз ребенка на центр или 2/3 высоты экрана. Убедитесь, что ребенок не поднимает глаза или голову при просмотре монитора. Идеальное расстояние от монитора до глаз составляет 60-70 см.
Важно!!! Время, которое ребенок проводит за компьютером, должно быть ограничено.
Правильное расположение тетради
Во время письма праворукому ребенку тетрадь следует расположить перед ним наклонно, чтобы ее нижний край образовал с краем стола, обращенным к ученику, угол, равный 25-30 градусам. Нижний левый угол листа должен быть на уровне середины груди. По мере заполнения листа, тетрадь нужно поднимать вверх. Сначала левая рука держит тетрадь снизу, а когда страница заполняется снизу, то сверху.
У леворукого ребенка тетрадь наклонена вправо. Нижний правый угол листа должен быть на уровне середины груди. Правая рука удерживают страницу в нужном положении и перемещает ее по мере необходимости.
Как правильно держать ручку
При письме ручку держат тремя пальцами: большим, указательным и средним. Безымянный и мизинец служат опорой для руки. Ручку следует держать свободно, не сжимая ее слишком крепко и не прогибая указательный палец.
Для праворуких детей расстояние от кончика ручки до указательного пальца должно быть 1,5-2 см, а для леворуких приблизительно 2,5-3,5 см.
Важно!!! Ручка должна быть простой. Толщина ручки не должна превышать 7 мм, так как слишком толстыми или тонкими ручками писать намного сложнее.
Заключение
Мы подробно разобрали с вами, как правильно сидеть за партой. Это очень важно для формирования правильной осанки и здоровья всей опорно-двигательной системы.
С самого первого дня учебы, важно следить за правильным сидением. Если не обратить внимание сразу, то ребенок привыкнет сидеть неправильно, и потом будет невероятно сложно его отучить от этой привычки.
Важно научить школьника автоматически принимать правильную позу за столом/партой.
Не забудьте оценить статью и оставить комментарий, нам очень важно Ваше мнение!
Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и в других социальных сетях!)))